熬夜能不能减肥 熬夜会影响白天工作吗

1.熬夜能不能减肥？

熬夜不能减肥，熬夜会影响人体的新陈代谢，导致消耗的能量比正常时间更少，这样反而会增加体重。此外，熬夜也会影响人的情绪，容易长期低迷、情绪化，从而对减肥有不利影响。因此，要想减肥最好尽量保证充足的睡眠，保持心情愉悦、向上。

2.熬夜会影响白天工作吗

是的，熬夜会影响白天上班。因为熬夜会降低人们的身体活力，使大脑变得不清醒，注意力变差。而且久熬夜会影响人们的生理机能和心理机能，还可能出现抑郁、焦虑、失眠等情况。因此，熬夜会影响日常工作效率，影响上班质量，甚至还可能成为安全隐患。