如果你跳起来两个夹窝痛得很，可能是因为受伤了，或者是由于疲劳或过度使用这两个夹窝引起的疼痛。
要防止这样的情况发生，要避免长时间使用夹窝，建议在长时间使用之前，应先行休息一段时间，以减少因使用夹窝而造成的不适感。
平时也要保护好夹窝不受伤害，尽量减少对它们的不必要的压力。
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